Kennst du das, du bist in einem ständigen Hamsterrad. Der nächste Termin steht bereits vor der Türe. Man vergisst dann schnell die Pause.
Dabei zitiere ich Richard David Precht:
„Lernen und Geniessen sind das Geheimnis eines erfüllten Lebens. Lernen ohne Geniessen verhärmt, Geniessen ohne Lernen verblödet.“
Also vergiss das Geniessen nicht!
- Gönnen dir Pausen, wenn du dich danach fühlst
- Gönnen dir das Essen und Trinken, dass du magst und dir gut tut
- Gönnen dir die Freunden, die dir gut tun
Für praktische Inspiration kann ich wärmstens einen MBSR Kurs empfehlen. Der MBSR Kurs dauert 8 Wochen und basiert auf dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten „Mindfulness-Based Stress Reduction“ Programm, dass 1979 entwickelt wurde. Durch zahlreiche Studien konnte die Wirksamkeit der Methode nachgewiesen werden
Ich wünsche dir viel Spass beim Geniessen.
